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Equilíbrio Emocional e Bem-Estar com apoio especializado

Psicologia e desenvolvimento pessoal na Margem Sul

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“Convergir é unir caminhos: corpo, pensamentos e emoções para alcançar um bem-estar pleno e harmonioso.”

APRESENTAÇÃO

Felicidade & Bem-Estar

Na CONVERGIR, acreditamos que o bem-estar é essencial para uma vida realizada. Oferecemos serviços especializados em psicologia clínica, terapia familiar, psicoterapia infantil e coaching, sempre com uma abordagem empática e personalizada. A nossa equipa de psicólogos na Margem Sul está preparada para ajudar a ultrapassar desafios emocionais, melhorar relações pessoais e profissionais, e alcançar o seu melhor potencial.

Consulta de Psicologia Clínica

Psicogenealogia

EMDR

Terapia de Casal e Familiar

Consulta de Sexologia

Orientação Vocacional

Psicodrama

Avaliação Psicológica

Avaliação Psicológica Forense

Psicoterapia Individual e em Grupo

Terapia da Fala

Psiquiatria

Workshops

Nutrição

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Consultas Individuais

Psicoterapia de Grupo

Orientação Vocacional

Serviços

Não enfrente os seus desafios sozinho. Conte com os nossos serviços de psicologia na margem sul.

Psicologia Clínica e Psicoterapia

Áreas de intervenção: Depressão; Ansiedade; Burnout; Perturbações de Personalidade; Perturbações Psicossomáticas; Luto, Divórcio e Doença; Instabilidade Emocional; Isolamento Social; Fobias; Stress Pós-Traumático; Comportamentos Obsessivos; Depêndencias ; Dificuldades de Relacionamento Interpessoal; Baixa Autoestima; Perturbações de Sono e Desenvolvimento Pessoal.

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Terapia EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing quer dizer Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular. É uma nova abordagem para o tratamento de traumas emocionais. Foi desenvolvida pela Drª Francine Shapiro, psicóloga americana, na década de 80, e desde então tem sido um dos métodos psicoterapêuticos mais amplamente pesquisados nos EUA, com recomendação especial da Associação Americana de Psiquiatria.

Esta terapia é utilizada nos transtornos de ansiedade, em especial o stress-pós-traumático (TEPT). As largas pesquisas cientificas permitiram ampliar esta intervenção passando a abranger as fobias, os transtornos do pânico, depressão e enfermidades psicossomáticas.

Saiba mais em emdrportugal.pt.

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Orientação Vocacional

Inclui entrevista exploratória jovem e família, (aptidões + interesses), assim como o planeamento vocacional (jovem e família), com entrega do relatório, discussão dos resultados, e planeamento do processo de tomada de decisão.

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Psicogenealogia

A psicogenealogia é uma abordagem terapêutica que investiga como as experiências e traumas dos nossos antepassados podem influenciar a nossa vida atual. Esta técnica procura identificar padrões transgeracionais e lealdades invisíveis que podem afetar o bem-estar emocional e físico de uma pessoa. Através do estudo da árvore genealógica a psicogenealogia procura compreender e resolver questões familiares não resolvidas, permitindo que se rompam ciclos de repetição dolorosa e curem feridas emocionais. Esta abordagem pode ser particularmente útil para lidar com traumas, doenças psicossomáticas e problemas de relacionamento.

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Psicodrama

Bipessoal e Grupal

Criada por Jacob Moreno, esta terapia envolve a dramatização de situações da vida real, permitindo que os indivíduos expressem sentimentos e ensaiem novos comportamentos num ambiente seguro e controlado. Existem vários tipos de psicodrama (grupo, bipessoal, casal, público, interno e sociodrama*).

No individual (bipessoal), não existe público, ou seja, não há a participação de outras pessoas, apenas o paciente é colocado no “palco” a desempenhar os papéis, realizado em contexto de consultas individuais.

Na terapia de grupo, o Psicodrama funciona como uma terapia individual mas realizada em grupo, em que um dos elementos constituintes do grupo (protagonista) representa o passado, presente ou futuro, encarado como problemático. O “teatro dramático” é realizado com a ajuda de um terapeuta (o diretor) que se serve dos membros do grupo (público) ou terapeutas auxiliares (egos auxiliares), para assistir o protagonista no desenvolvimento da sua dramatização, montagem do cenário e desenvolvimento dos papéis.

Esta abordagem psicoterapêutica utiliza técnicas dramáticas para ajudar os participantes a explorarem e resolverem conflitos emocionais e relacionais. É frequentemente utilizado para tratar uma variedade de questões, incluindo trauma, ansiedade, depressão e problemas de relacionamento.

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Workshops

O sociodrama* pode ser utilizado em diversos contextos, como terapias de grupo, trabalho de equipas, educação e desenvolvimento pessoal. Os workshops podem ser desenvolvidos com esta intervenção ou com diversas dinâmicas de grupo adequadas à temática pretendida. Na Convergir, promovemos espaços de partilha de diversas temáticas, permitindo uma exploração profunda e significativa dos esquemas abordados. O objetivo é promover a consciencialização, crescimento pessoal e coletivo.
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Preços

SESSÕES INDIVIDUAIS

€60/sessão
MARCAR CONSULTA

SESSÕES EM GRUPO

€40/sessão
MARCAR CONSULTA

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

€280/total
MARCAR CONSULTA

SEXOLOGIA CLÍNICA

€60/sessão
MARCAR CONSULTA

PSIQUIATRIA

€85/sessão
MARCAR CONSULTA

AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA FORENSE

  • preço sob consulta
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TERAPIA DE CASAL E FAMILIAR

€80/sessão
  • 75€/sessão na 3ª sessão e seguintes
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"Comecei a minha jornada de terapia com a Sónia Esteves há cerca de um ano e meio, num dos momentos mais difíceis da minha vida, depois de ser mãe e de uma vida inteira de não saber lidar com o que sentia. Desde então através de pequenos exercícios, conversas profundas e o seu olhar sempre atento, comecei a ganhar clareza e as “nuvens” que me bloqueavam começaram a dissipar-se. Estou profundamente agradecida à Sónia pelo trabalho incansável que tem feito comigo. A sua dedicação e empatia têm sido essenciais para o meu progresso. Ainda tenho um longo caminho pela frente, mas saber que posso contar com a Sónia como parte da minha “equipa” dá-me força e confiança para continuar a crescer e superar os desafios."

Rita D., 35 anos

"Após um episódio difícil, comecei a minha jornada com a terapeuta Sónia Esteves há um ano e foi uma decisão que transformou a minha vida. Desde a primeira sessão, a Sónia criou um espaço acolhedor e seguro, onde pude explorar os meus sentimentos e desafios. O trabalho que tem feito comigo é verdadeiramente admirável! Com o seu apoio, consegui entender melhor as minhas emoções e desenvolver estratégias para lidar com a pressão do dia a dia. Cada consulta tem sido uma oportunidade valiosa de crescimento pessoal e autoconhecimento. Sou-lhe muito grata por toda a dedicação e apoio que recebo até hoje. Encorajo qualquer pessoa que esteja a considerar a terapia a dar esse passo!"

Mariana M., 34 anos

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A Equipa

Psicologia Clínica e da Saúde

Sónia Esteves Psicóloga na Margem Sul - Convergir

Sónia Esteves

Consultas presenciais e online – Adultos

Cédula Profissional nº 457
Sonia Alves - psicologa clínica na margem sul - psicologa de crianças e adolescentes

Sónia Alves Soares

Consultas presenciais e online – Crianças, Adolescentes, Adultos e Casais

Cédula Profissional nº 11723
Luis Nascimento psicologo na margem sul

Luís Nascimento

Consultas presenciais e online – Adultos

Cédula Profissional nº 6640
orlando antunes psicologo clínico na margem sul

Orlando Antunes

Consultas online – Adultos

Cédula Profissional nº 22188

Psicologia Educacional na Margem Sul

Ana Sofia Santos Psicologa Educacional na margem sul - Convergir - psicologa adolescentes e crianças

Ana Sofia Santos

Consultas presenciais e online – Crianças e Adolescentes

Cédula Profissional nº 12224

Psiquiatria perto do Barreiro

Psiquiatra Convergir - Psiquiatria na margem sul

Ângela Pires

Consultas presenciais e online – Adultos

Cédula Profissional nº 30617

Terapeuta da Fala na Margem Sul

Catia Guerra terapeuta da fala na margem sul - terapia da fala para crianças, adolescentes e adultos

Cátia Guerra

Consultas presenciais – Crianças, Adolescentes e Adultos

Testemunhos

"Encontrei a Sónia numa das piores fases da minha vida, estava a fazer um processo de luto sem o mesmo ainda existir e estava completamente perdida, basicamente a chegar a uma depressão muito grande. Entrar naquela sala no primeiro dia foi um vomitar tudo com algum cuidado, cuidado que não precisava de ter, mas que na altura me parecia necessário. A empatia foi imediata, a Sónia fez-me sentir acolhida, compreendida e ouvida, mesmo com aquilo que eu não dizia por completo. Faço terapia com a Sónia há um ano e meio, e olhando para trás só posso agradecer por todo o trabalho que fizemos juntas. Fomos mexendo em tudo o que era preciso, o que nos levou a outros assuntos que não sabia que eram precisos mas que afinal eram. Descobrimos emoções, trabalhamo-las, arranjamos ferramentas e concluiamos cada sessão sempre com um sentimento de tranquilidade. Tranquilidade foi sempre a palavra que usei mais porque foi sempre a emoção que senti com maior fervor depois de uns meses de sessão. Ainda hoje preciso de voltar a sentar-me naquela cadeira de vez em quando para ter a certeza que o meu processo ainda está a ser feito e devo, sem dúvida, tudo isso a Sónia. Acho que a Sónia é uma pessoa especial que não está ali apenas para nos ouvir, está ali para falar também, para debater connosco, para nos questionar e para nos ajudar a compreender o que sentimos com todo o nosso ser, sejam coisas que gostemos de sentir ou não. Porque no final de tudo, está tudo certo em sentir."

Daniela F., 31 anos

"Desde o início de 2023, quando comecei as minhas sessões com a Sónia, a minha vida começou a tomar um rumo que antes eu não conseguia sequer imaginar. Naquele momento, encontrava-me num estado profundo de depressão, sentindo-me sem saída e sem forças para enfrentar os desafios que se colocavam à minha frente. A Sónia, com a sua empatia, compreensão e ferramentas que trouxe para cada sessão, foi uma verdadeira luz no meio da escuridão. Desde o primeiro encontro, senti que ela me ouvia genuinamente, sem julgamentos, criando um espaço seguro onde pude expressar as minhas emoções, medos e dúvidas. Aos poucos, com a sua orientação profissional mas sempre muito acolhedora e paciência infinita, comecei a ver que havia caminhos para sair daquele desespero. As suas técnicas não só me ajudaram a entender melhor o que estava a acontecer comigo, mas também a encontrar formas práticas de lidar com os desafios do dia a dia. A Sónia ajudou-me a reconectar-me comigo mesma, a redescobrir forças que eu nem sabia que tinha, e a ver esperança onde antes havia apenas desespero. Estou profundamente grata por todo o apoio e empatia que ela me deu durante este processo de recuperação."

Raquel C., 37 anos

Perguntas Frequentes

Como marcar uma consulta de psicologia na Margem Sul?
Pode agendar online através do formulário no nosso website ou ligar directamente. Em ambos os casos, garantimos resposta em 24 h para confirmar a consulta de psicologia na Margem Sul (ou outro tipo de consulta) e escolher o horário mais conveniente.
A Convergir atende em que zonas da Margem Sul?
O consultório fica no Seixal, perto do Barreiro e de Almada, mas recebemos utentes de toda a Margem Sul. Se preferir, disponibilizamos também consultas de psicologia online em Portugal.
Quais são os benefícios da terapia de casal na Margem Sul?
A terapia de casal na Margem Sul ajuda a melhorar a comunicação, gerir conflitos e fortalecer a relação do casal, num ambiente neutro e confidencial, próximo de casa. Temos sessões presenciais e também online.
Fazem psicoterapia para crianças e adolescentes?
Sim. Temos psicólogos especializados em psicoterapia de adolescentes e psicologia infantil na Margem Sul, especializados no tratamento de ansiedade, dificuldades escolares e desenvolvimento emocional.
Posso ter apoio para ansiedade com um psicólogo no Barreiro?
Claro. A Convergir oferece intervenção baseada em terapia cognitivo‑comportamental e EMDR para ansiedade e stress, conduzida por uma psicóloga no Barreiro certificada pela OPP.
As consultas online têm a mesma eficácia das presenciais?
Sim. As consultas de psicologia online seguem os mesmos protocolos clínicos, mantendo uma privacidade total e permitindo a sua continuidade quando não é possível deslocar‑se à clínica.
O que é a terapia  EMDR? Para quem é indicada?
A terapia EMDR no Seixal e no Barreiro utiliza movimentos oculares para ajudar a ultrapassar traumas, ansiedade e stress pós‑traumático. É recomendada para quem vive com memórias perturbadoras e procura um alívio rápido e comprovado cientificamente.
A Convergir disponibiliza orientação vocacional para jovens no Seixal?
Sim. A nossa orientação vocacional no Seixal inclui entrevistas, testes de aptidões e um relatório personalizado para apoiar decisões académicas e profissionais de adolescentes e jovens adultos.
Para que servem a avaliação psicológica clínica e a avaliação psicológica forense?
A avaliação psicológica ajuda a esclarecer diagnósticos e a definir o melhor plano terapêutico. A avaliação forense é solicitada por tribunais ou advogados para questões legais, como guarda de menores ou capacidade civil. Ambas podem ser realizadas na Margem Sul.
Disponibilizam consultas de sexologia clínica na Margem Sul?
Disponibilizamos sexologia clínica no Barreiro e Seixal para tratar disfunções sexuais, melhorar a intimidade e promover bem‑estar relacional em todas as idades.
O que é a psicogenealogia? Como pode ajudar‑me?
A psicogenealogia explora padrões familiares herdados. Ao identificar lealdades invisíveis, pode libertar‑se de ciclos negativos e melhorar relações actuais — tudo sem sair da Margem Sul.
Existe psicodrama de grupo ou bipessoal na Margem Sul?
Sim. O psicodrama no Seixal (individual ou em grupo) recorre à dramatização para tratar traumas, ansiedade e conflitos de relacionamento, promovendo insights num ambiente seguro.
A Convergir OFERECE serviçoS de terapia da fala para crianças e adultos?
Temos terapia da fala na Margem Sul para crianças (linguagem, articulação) e adultos (voz, dicção), com planos adaptados a cada caso clínico.
Posso marcar UMA consulta de psiquiatria sem sair do Seixal?
Pode. A nossa consulta de psiquiatria no Seixal integra‑se com a equipa de psicologia para um acompanhamento completo e coordenado.
Que tipo de workshops de desenvolvimento pessoal realizam?
Promovemos workshops na Margem Sul sobre gestão de stress, inteligência emocional e terapias de grupo, abertos a particulares e organizações.

Localização

Como chegar

Como chegar

CARRO:

Estacionamento gratuito em frente à rua

ACESSOS:

A2 saída:
N378 em direção a Seixal/N10/Fogueteiro

TRANSPORTES PÚBLICOS:

Comboio Fertagus, saída na estação dos Foros de Amora
7 minutos a pé da estação de comboio da Fertagus (Foros de Amora)

psicologia na margem sul

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Qta Vale de Gatos, 2845-580 Amora

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